Défi nature 30x30 | Ce que vous pouvez faire | Fondation David Suzuki
Photo: Défi nature 30x30

30 minutes dehors pendant 30 jours. Êtes-vous « game »?

À partir du 1er mai 2015, relevez le Défi nature 30×30 de la Fondation David Suzuki!
Dans le parc à côté de chez vous, au bord du fleuve, tôt le matin ou en fin de semaine, pour une marche ou un café, en famille ou pendant une réunion de travail, un seul mot d'ordre : DEHORS!

Les études scientifiques nous le confirment : se mettre au vert, ça fait du bien au moral et à la santé.
• 2 minutes dehors = moins de tensions musculaires
• 2 heures par jour dans la nature = + 20% de mémoire et de concentration
• 2 jours consécutifs au plein air = + 50% globules blancs anti-cancéreux

L'année dernière, nous avons inspiré plus de 10 000 Canadiennes et Canadiens, dont 2 300 Québécoises et Québécois, et plus de 300 organisations partout au pays, à se joindre à nous pour cultiver la nature au quotidien! Notre recherche a montré que, après 30 jours, les participants dormaient mieux, se sentaient plus calmes et moins stressés. Des résultats impressionnants pour un petit 30 minutes au quotidien...

Vous aussi, joignez-vous au Défi nature 30×30!
Vous voulez participer au Défi avec vos collègues de travail? Inscrivez-vous ici!
Le Défi nature 30×30 existe aussi en anglais.






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Pour en savoir plus