L'heure du bain | Mode de vie & compagnie | Fondation David Suzuki
Photo: L'heure du bain

(Crédit : LivyAnn via Flickr)

Par Patricia Lachance

Pour se détendre, nul besoin de se payer une visite au spa. Un bain dans le confort de chez soi peut fort souvent procurer les mêmes bienfaits!

Pour créer une atmosphère paisible, on allume quelques bougies non parfumées. Vaut mieux opter pour des bougies faites de cires de soya ou d'abeille, plutôt que de paraffine (un produit du pétrole, qui peut irriter les voies respiratoires). On fait couler de l'eau à une température qui se rapproche de celle du corps, soit entre 37 et 45° Celcius.

Inscrivez-vous à notre bulletin

Pour atténuer les courbatures et le stress, on ajoute à l'eau du bain du sel d'Epsom (sulfate de magnésium). Absorbé par la peau, le magnésium qu'il contient apaise les douleurs musculaires et améliore la circulation sanguine. On sait aussi qu'une carence en magnésium peut induire de l'anxiété, l'insomnie et même la dépression.

Le sulfate, lui, aide à l'élimination des toxines. C'est une alternative fort intéressante au bain moussant qui contient souvent du sulfate laureth de sodium, un agent chimique sensibilisant qui peut assécher et irriter la peau. Pour rendre son expérience encore plus agréable, on ajoute également des huiles végétales, qui hydrateront notre peau, et des huiles essentielles au parfum enivrant. Je vous partage mes 3 recettes préférées.

Bain tonique
1 à 2 tasses de sel d'Epson non parfumé
2 cuillères à soupe d'huile de tournesol
5 gouttes d'huile essentielle de géranium
10 gouttes d'huile essentielle de ylang-ylang

Bain relaxant
1 à 2 tasses de sel d'Epson non parfumé
2 cuillères à soupe d'huile d'amande
5 gouttes d'huile essentielle de bergamote
10 gouttes d'huile essentielle de lavande

Bain oriental
1 à 2 tasses de sel d'Epson non parfumé
4 cuillères à soupe de poudre de lait
2 cuillères à soupe d'huile de jojoba
5 gouttes huile de santal
10 gouttes d'huile d'orange
5 gouttes d'huile de géranium

Découvrez d'autres soins à faire chez soi sur ellequebec.com

Et vous, quelles sont vos recettes favorites?

19 février 2014

Ajoutez un commentaire

La Fondation David Suzuki n'endosse pas nécessairement les commentaires affichés par le public sur son site Web. La Fondation se réserve le droit de refuser la publication de commentaires qui pourraient être perçus comme offensant ou qui vont à l'encontre des principes directeurs qui régissent les organismes de bienfaisance. Veuillez noter que tous les commentaires sont relus avant d'être publiés.

En savoir plus