Photo: En mai, fais ce qu'il te plait... dehors!

(Crédit : Alex Proimos via Wikipedia)

Par Julie Roy

30 minutes dehors pendant 30 jours. Êtes-vous partant? C'est le défi que vous lance la Fondation David Suzuki dans le cadre de son Défi nature 30×30 qui débutera le 1er mai prochain.

Les études scientifiques le confirment : reprendre contact avec la nature, ça fait du bien au moral et à la santé. En revanche, le « déficit de nature » diagnostiqué par le journaliste et auteur Peter Louv peut avoir des conséquences dramatiques : augmentation de l'anxiété, de l'obésité, du risque de cancer et de diabète...

Réjouissez-vous, car il est facile de combattre ces statistiques effrayantes et de ne pas faire partie de la majorité des Nord-Américains qui passent moins de 6 minutes par jour dehors.

La recherche menée auprès de participants à notre Défi nature a démontré qu'après 30 jours, ils dormaient mieux, se sentaient plus calmes et moins stressés. Passer du temps dehors rend plus créatif et plus curieux, stimule la production de vitamine D et réduit de 50 % le risque d'attaques cardiaques. Des résultats impressionnants pour un petit 30 minutes au quotidien...

L'année dernière, nous avons inspiré plus de 10 000 Canadiennes et Canadiens, dont 2 300 Québécoises et Québécois, et plus de 300 entreprises partout au pays, à se joindre à nous pour cultiver la nature au quotidien! Le Défi se décline même au bureau ou à l'école.

Ainsi au Québec, Desjardins et Météo Média, partenaires de longue date du Défi, encouragent leurs employés à prendre l'air et à participer au défi. Une belle manière pour eux de rendre leurs employés plus heureux!

Chaque jour, les participants recevront des « trucs et conseils » pour les aider à relever le défi : regarder les étoiles, aller marcher dans un parc, jardiner... Point culminant du Défi : le 22 mai 2015, un grand pique-nique urbain sera organisé à la Maison du développement durable à Montréal. Foodtrucks, activités de sensibilisation, distribution gratuite de pousses d'arbre, cours de yoga en extérieur... Une belle occasion pour passer encore plus de temps dehors!

Vous pourrez vous inscrire en ligne à partir du 1er avril, pour participer au Défi nature 30×30 2015. On se voit dehors!